The best nutritional supplements to fight stress
Dietary supplements for stress and mental health Stress is an integral part of modern life. A natural response of the body to external pressure, it can be beneficial in small doses as it stimulates...

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Insomnia: What to do? Effective solutions to get your sleep back. Insomnia is one of the most common sleep disorders: difficulty falling asleep, repeated nighttime awakenings, light sleep, or the ...

Qu’est-ce que le stress chronique et comment le réduire ? Le stress chronique est une réaction du corps et de l’esprit face à une situation perçue comme une menace, qui persiste sur une période pro...

Combien d’heures de sommeil faut-il vraiment par nuit ? Le sommeil est un pilier de notre santé physique et mentale. Pourtant, la question de savoir combien d’heures de sommeil sont nécessaires par...

Insomnie : que faire pour retrouver un sommeil réparateur ? L’insomnie est un problème courant qui touche des millions de personnes chaque année. Que ce soit à cause du stress, de mauvaises habitud...

Birch sap is appreciated for its effects on sleep. Enriched with essential minerals such as magnesium and potassium, it helps to relax muscles and regulate the nervous system, but also to reduce st...

Environ 10% de la population adulte souffre d’insomnie sévère et prend régulièrement des médicaments. Dans les maisons de repos ou de soin, ces chiffres atteignent même 20 à 50%. Pourtant des solut...