Compléments alimentaires pour le stress et la santé mentale Le stress fait partie intégrante de notre vie moderne. Réponse naturelle de l’organisme face à une pression extérieure, il peut être béné...
Insomnie que faire : solutions efficaces pour retrouver le sommeil L’insomnie fait partie des troubles du sommeil les plus fréquents : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes répétés, somme...
Qu’est-ce que le stress chronique et comment le réduire ? Le stress chronique est une réaction du corps et de l’esprit face à une situation perçue comme une menace, qui persiste sur une période pro...
Combien d’heures de sommeil faut-il vraiment par nuit ? Le sommeil est un pilier de notre santé physique et mentale. Pourtant, la question de savoir combien d’heures de sommeil sont nécessaires par...
Insomnie : que faire pour retrouver un sommeil réparateur ? L’insomnie est un problème courant qui touche des millions de personnes chaque année. Que ce soit à cause du stress, de mauvaises habitud...
La sève de bouleau est appréciée pour ses effets sur le sommeil. Enrichie en minéraux essentiels comme le magnésium et le potassium, elle aide à détendre les muscles et à réguler le système nerveux...
Environ 10% de la population adulte souffre d’insomnie sévère et prend régulièrement des médicaments. Dans les maisons de repos ou de soin, ces chiffres atteignent même 20 à 50%. Pourtant des solut...
